Supa de varză devine o modalitate ieftină, ușor de făcut și delicioasă de a pierde în greutate. Mănâncă-l în mod regulat, de preferință de două ori pe săptămână, pentru a vedea rapid primele rezultate pe cântarul tău.
Supele pot fi un instrument puternic pentru a-ți atinge silueta visată. Supa de varză preparată în mod corespunzător nu numai că va oferi o senzație de sațietate de lungă durată, ci și va accelera metabolismul și va avea grijă de sănătatea intestinală.
Cum să gătești supă de varză pentru pierderea în greutate?
Ciorba de varza usor de preparat si economica necesita doar ingrediente de baza: varza alba, ardei, telina, rosii, ceapa si putin condiment. Această rețetă este atât de versatilă încât vă permite să adăugați legumele preferate, iar implementarea ei nu necesită abilități culinare speciale sau timp excesiv.
Supa de varză, bogată în fibre, săracă în calorii și cu proprietăți diuretice, este o alegere ideală pentru persoanele care doresc să scape eficient de excesul de grăsime. Mai mult decat atat, datorita continutului de fibre, aceasta supa garanteaza o senzatie de satietate pentru multe ore si mentine peristaltismul intestinal, care stimuleaza suplimentar metabolismul.
Rețeta de shchi tentează prin simplitatea și viteza de preparare, ceea ce o face o alegere excelentă pentru oamenii ocupați și cei cărora le pasă de bugetul familiei.
Pentru a pregăti acest fel de mâncare sănătos, veți avea nevoie de:
- 1 ceapa,
- 2 morcovi,
- 2 tulpini de telina,
- 1 ardei rosu,
- 2 linguri ulei de masline,
- 1 cap de varza,
- 3-4 căni de apă,
- 1 rosie,
- 2 catei de usturoi,
- sare, piper.
- Tăiați ceapa, presați usturoiul printr-o presă.
- Turnați ulei de măsline într-o cratiță și prăjiți ambele ingrediente.
- Tăiați ingredientele rămase și adăugați după un timp.
- Se toarnă apă peste tot și se fierbe aproximativ 30 de minute. Asezonați după gust.
