Acest exercițiu vă va ajuta să vă stilizați zona feței și a gâtului într-o săptămână.
A avea o bărbie dublă este de obicei foarte enervant și inestetic, deoarece este o colecție de grăsime sub bărbie. Nu este măgulitor pentru mii de femei și poate provoca complexe grave. Cu toate acestea, există câteva exerciții pe care le poți face pentru a-ți lua rămas bun de la bărbia dublă.
O bărbie dublă apare de obicei din diverse motive, inclusiv vârsta, excesul de greutate, genetica sau o postură proastă de zi cu zi. Potrivit unui expert în yoga facială, această problemă poate fi practic rezolvată cu câteva exerciții cheie, despre care vă vom povesti mai jos.
Exercițiu pentru eliminarea bărbiei duble
Face yoga este o practică care are ca scop stimularea feței pentru a crește elasticitatea pielii și a preveni pierderea acesteia. Efectuând o serie de masaje, poți elimina bărbia dublă, ridurile și orice semne de îmbătrânire. Cu aceste exerciții, poți uita de bărbia dublă în doar o săptămână. Trebuie remarcat faptul că este important să fiți atenți, deoarece dacă este efectuată incorect, această metodă poate provoca un oarecare disconfort și durere la nivelul coloanei cervicale.
Acest exercițiu simplu implică așezarea gâtului pe marginea patului, agățarea capului și deschiderea gurii. Acolo trebuie să încerci să-ți atingi bărbia la piept. Această mișcare este foarte eficientă în tratarea problemelor de somn.
Cum să faci corect exercițiul?
- Întinde-te pe spate și atârnă capul peste marginea patului. Apoi întinde-ți brațele.
- Deschideți gura și apăsați-vă limba pe palat.
- Expiră pe nas, ridică capul și încearcă să tragi bărbia spre piept pentru a reveni la poziția inițială.
- Când capul este în poziția cea mai joasă, ar trebui să inspirați.
- Repetă de aproximativ 30 de ori și voila, într-o săptămână vei observa rezultatele.
- Este foarte important să ții întotdeauna limba aproape de cerul gurii. Puteți face acest lucru la o viteză confortabilă pentru dvs. Dacă simțiți disconfort, ar trebui să opriți exercițiul.
