Ceaiul este acea infuzie preferată, fie pentru plăcerea gustului său, fie pentru proprietățile sale care aduc beneficii organismului nostru. În acest caz, consumul acestei infuzii seara ar putea accelera procesul de slăbire.
Mușețel, fructe roșii, lavandă și mii de soiuri, ceaiurile sunt adaptate celor mai particulare gusturi și nevoi. Ele sunt apreciate pentru proprietățile lor medicinale și pentru capacitatea lor de a ameliora diverse afecțiuni. Din cele mai vechi timpuri până în cele moderne, infuziile sunt apreciate pentru beneficiile lor pentru sănătate.
Beneficiile ceaiului merg dincolo de cele de calmare a nervilor.
Ceaiul pe care îl bem dimineața ne poate ajuta să ne încălzim în timpul trezirilor reci de iarnă sau pur și simplu să însoțim câteva bucăți de pâine prăjită sau croissante, o rutină destul de răspândită. În timp ce ceaiul de seară este o practică mai puțin răspândită care este aplicată mai ales în scopul relaxării, cum ar fi ceaiul de mușețel.
Dar ceaiul nu este doar un relaxant pentru acele nopți în care nu ne putem închide capul și adormi. Este, de asemenea, un potențator al pierderii în greutate pe timp de noapte datorită diferitelor sale proprietăți, inclusiv capacitatea sa diuretică și îmbunătățirea proceselor digestive.
Cele șase beneficii ale ceaiului pentru pierderea în greutate
1. Accelerează metabolismul
Unele ceaiuri din plante sunt capabile să stimuleze metabolismul și arderea grăsimilor în timpul somnului. Unele băuturi care au aceste proprietăți sunt ceaiul verde și ceaiul de ghimbir.
În timp ce dormim, unele ceaiuri pot accelera sistemul digestiv, prevenind neplăcerile comune precum balonarea și constipația. Obțineți acest beneficiu din ceaiul de ghimbir, mentă sau fenicul.
Majoritatea ceaiurilor au proprietăți diuretice care previn retenția de lichide și reduc umflăturile din organism prin eliminarea excesului de apă.
Consumul de ceai seara poate accelera metabolismul
4. Sățios: Consumul unui ceai înainte de culcare oferă stomacului un sentiment mai mare de sațietate, prevenind astfel poftele nocturne.
5. Reducerea stresuluiNu este un secret faptul că stresul afectează sistemul metabolic și viteza cu care sunt procesate alimentele. Ceaiuri precum mușețelul sau lavanda ajută la controlul stresului, prevenind acumularea de grăsime.
6. Calitatea somnului: Atât timp cât nu conțin cofeină, ceaiurile pe care le beți vă pot asigura un somn bun, care este esențial pentru reglarea hormonilor care controlează apetitul.
