Desigur, vocea ta este importantă, iar ceea ce spui contează pentru cei din jurul tău, dar cum te afectează pe tine cuvintele tale? S-ar putea să crezi contrariul, dar vocea aceea mică din capul tău are mai multă influență asupra vieții tale decât îți dai seama.
a declarat că toată lumea ar trebui să fie mai atentă la cuvintele sale și își susține afirmațiile cu dovezi științifice. Ea a spus că creierul nostru recunoaște modul în care interacționăm cu noi înșine, iar acest lucru ne influențează acțiunile și realitatea.
Iată 5 fraze pe care trebuie să nu le mai spui pentru că te împiedică să reușești în viață:
Lauren a subliniat că sistemul de activare reticulară (RAS) din creierul nostru recunoaște tipare, cum ar fi atunci când auzi un nume și apoi începi să îl auzi peste tot. În aceeași ordine de idei cu manifestarea, atunci când pui ceva în lume, acesta se reflectă înapoi la tine în modelele pe care creierul tău le recunoaște.
Ținând cont de acest lucru, ea a transmis mesajul de interes public că este important să fim intenționali cu cuvintele noastre, ceea ce înseamnă că a vorbi mai pozitiv va avea în cele din urmă un efect pozitiv.
1. „Sunt atât de prost”.
Este atât de ușor să ne spunem acest lucru după ce am făcut o greșeală care ar fi putut fi evitată cu ușurință. Dar de fiecare dată când ne spunem că suntem proști, ne consolidăm mentalitatea că de fiecare dată când greșim suntem incapabili să învățăm din greșelile noastre.
Tocmai ai făcut o greșeală; nu este mare lucru. În schimb, experții sunt de acord că soluția este să și prindă rădăcini. „Mă simt destul de prost în legătură cu abilitățile mele în acest moment, iar asta doare”. Atunci când gândiți gânduri negative prin lentila de a fi amabil cu dumneavoastră, vă permite să vă distanțați de incident și să evitați cercul negativității.
2. „Arăt urât”.
Da, vor fi zile în care , dar când îți spui că te simți urât, creierul tău va căuta dovezi ale acestei afirmații pe care ai creat-o în capul tău. Vei începe să-ți scrutezi aspectul pentru lucruri pe care majoritatea oamenilor probabil nici nu le vor observa.
3. „Nu sunt bun la asta”.
A spune că nu ești bun la ceva, deși poate nu vrem să recunoaștem, este o scuză pentru a evita să înveți lucruri noi. Nimeni nu este automat bun la nimic, iar învățarea unei noi abilități va necesita timp, practică și răbdare. Este posibil să nu fiți absolut perfecți la ceea ce încercați să faceți, dar de fiecare dată când vă ridicați, vă îmbunătățiți, iar asta este suficient.
În mod inerent, nu trebuie să fii „bun” la ceva; trebuie doar să te concentrezi pe progres. „Pot să devin mai bun la asta decât ultima dată când am făcut-o? Ce parte din acest lucru îmi creează dificultăți? Cum mă pot ajuta să continui?” Acestea sunt întrebările pe care trebuie să ni le punem, astfel încât să ne putem îmbunătăți și să nu fim ținuți în loc de gândurile noastre.
4. „Sunt prea bătrân pentru asta”.
De când există o limită de vârstă pentru bucurie? Dacă a face ceva te va face fericit, ar trebui să te apuci de asta, nu să te reduci la numărul de ani de când ești pe pământ.
Spunându-ți că ești prea bătrân pentru ceva te va face probabil să te simți bătrân în general și te va împiedica să experimentezi atât de multe lucruri minunate.
5. „Trebuie să fac asta”.
În loc să vă spuneți că ai să faci ceva, spune-ți că obține să o faci. Adesea, ne găsim supărați din cauza sarcinilor necesare pe care trebuie să le îndeplinim – vase, rufe, teme – dar este . Ajungi să te bucuri de roadele muncii tale, cum ar fi să speli vasele după ce ai mâncat o masă gătită în casă și să împăturești haine în care te poți relaxa și te poți simți confortabil.
Atunci când vă schimbați mentalitatea pentru a vă spune beneficiile unei acțiuni, recunoașteți privilegiul pe care îl aveți de a fi în poziția în care vă aflați și, de asemenea, că . Meritați să aveți un spațiu curat, meritați să aveți așternuturi curate în care să dormiți. Schimbarea mentalității de la a fi nevoit să faci ceva la a te bucura de beneficiile unei acțiuni ne poate ajuta să avansăm.
Sahlah Syeda este un scriitor pentru YourTango care acoperă divertisment, știri și subiecte de interes uman.
