Fiecare cuplu știe că relațiile nu sunt întotdeauna soare și trandafiri și că amândoi trebuie să depuneți eforturi pentru a fi fericiți unul cu celălalt. Când începem să ne întâlnim cu un nou partener, suntem adesea într-o stare de fericire în primele câteva săptămâni. Aceasta este denumită „faza lunii de miere” a unei relații, în care totul este incitant, pasional și nou.
Oamenii se comportă adesea cel mai bine în faza lunii de miere. Cu toate acestea, odată ce ne obișnuim cu partenerii noștri, avem tendința să nu mai încercăm să-i impresionăm. În timp ce această tranziție este complet normală în relații, unele cupluri o văd ca sfârșitul drumului, deoarece sentimentele lor unul față de celălalt nu sunt la fel de euforice precum erau la început.
Doar cuplurile care dezvoltă legături emoționale mai profunde, se concentrează pe comunicare deschisă și cresc într-o înțelegere și acceptare mai realistă a complexității celuilalt sunt cele care vor dura.
Iată 5 lucruri pe care cuplurile care vor trece dincolo de faza lunii de miere le fac diferit:
Erica, un terapeut de relații și antrenor de întâlniri, a cuplurilor care sunt cel mai probabil să treacă de faza lunii de miere.
1. Ei înțeleg atașamentul sigur
ca un tip de legătură emoțională în care indivizii se simt în siguranță, încrezători și conectați în relațiile lor.
unul față de celălalt se simt confortabil să se bazeze unul pe celălalt, să se deschidă unul față de celălalt despre orice, nu au nevoie de asigurarea constantă din partea partenerului lor că încă îi iubesc și abordează conflictul calm și constructiv.
„Deoarece acești oameni au în general o perspectivă pozitivă despre ei înșiși, ei rămân fermi în ceea ce sunt și se protejează de ceilalți care minimizează sau resping expresia lor de sine”, a scris Erica.
2. Aceștia îmbrățișează vulnerabilitatea
În timp ce aceasta și deschiderea față de partenerul tău pot fi parte integrantă a longevității relației tale.
„Deschide-te treptat emoțional față de partenerul tău, împărtășind frici, speranțe și sentimente mai profunde”, a sugerat Erica. „Această deschidere vă întărește conexiunea, construiește intimitate și creează o înțelegere mai profundă între parteneri. Învinge teama de respingere sau judecată recunoscând că vulnerabilitatea este un semn de putere, nu de slăbiciune.”
Este absolut normal să ridici ziduri și să te păzești în faza de luna de miere a unei relații. S-ar putea să vă fie frică să nu-i lăsați să intre și, eventual, să-i speriați. Cu toate acestea, dacă vrei să dezvolți o relație puternică și semnificativă, partenerul tău trebuie să știe cu adevărat cine ești tu.
„Dacă nu-ți permiți să fii vulnerabil, nu se poate aștepta ca partenerul tău să înțeleagă ce ai nevoie și ce vrei de la el”, a spus un terapeut de căsătorie și familie și fondator al Metodei Narative.
„Fără îndoială că vor răspunde în moduri nesatisfăcătoare. Și apoi, pentru că nu te simți susținut, poți să-i deranjezi și să-i învinuiești mai degrabă decât să-ți asumi sentimentele. Și apoi, înainte de a începe să fii vulnerabil, ai un nod de desfășurat.”
Nu-ți fie teamă să te deschizi față de partenerul tău. Ea pune bazele unei relații puternice. Spune-le despre temerile tale cele mai profunde. Spune-le cele mai mari vise ale tale. Spune-le eșecurile tale cele mai zdrobitoare. Spune-le pe toate.
3. Ei dezvoltă o comunicare clară
Știm cu toții că comunicarea este cheia pentru ca o relație să dureze și implică mai mult decât să-i anunți partenerului la ce oră vei fi acasă și ce vrei să faci la cină.
Potrivit Erica, partenerii trebuie să-și exprime nevoile, sentimentele și așteptările în mod onest și direct unul cu celălalt.
.
„Exersează ascultarea activă și empatia atunci când partenerul tău comunică. Această abordare previne resentimentele și favorizează înțelegerea și respectul reciproc”, a sfătuit Erica. „Lucrează să-ți exprimi gândurile în mod clar și să ceri clarificări atunci când este nevoie.”
Chiar dacă partenerul tău te cunoaște mai bine decât oricine, nu este un cititor de gânduri.
Oferă-le oportunitatea de a te auzi și de a pune întrebări despre orice ai putea avea nevoie sau vrei de la relație.
4. Ei construiesc încredere
„Demonstrați în mod constant fiabilitatea, țineți promisiunile și arătați sprijin pentru bunăstarea și creșterea partenerului dvs.”, a spus Erica. „O bază de încredere creează un mediu sigur în care ambii parteneri se simt suficient de în siguranță pentru a fi autentici și a-și asuma riscuri emoționale.”
În plus, ea a remarcat că încrederea construită de-a lungul timpului permite relația cu provocările meteorologice și să devină mai puternică prin experiențe comune.
„Când te asiguri că încrederea este o parte puternică a bazei relației pe care o creezi cu partenerul tău, în mod natural vezi lucrurile într-o lumină favorabilă”, a scris Jaimi Douthit, LPC.
„De exemplu, comunicarea și acțiunea eficace și de încredere se mândresc cu loialitate și angajament, securitate și siguranță cunoscute, sentimente de stabilitate și o creștere a devotamentului față de respect în cadrul relației, toate se simt solide și vizibile. Ne place fiecare parte din asta!”
5. Mențin echilibrul
În fiecare relație, ar trebui să existe un echilibru fin între creșterea ca cuplu și creșterea ca persoană individuală separată de relație.
În timpul lunii de miere, cuplurile doresc adesea să petreacă fiecare secundă pe care o pot cu noul lor partener. Cu toate acestea, este încă important să , unde vă puteți concentra asupra realizărilor dvs. și puteți găsi liniște în propria companie.
„Acest echilibru promovează dezvoltarea individuală și stima de sine, întărind în același timp parteneriatul”, a spus Erica. „Consultați-vă în mod regulat cu dvs. și cu partenerul dvs. despre nevoile individuale și relațiile pentru a vă asigura că niciunul nu este neglijat.”
Chiar dacă timpul de calitate cu partenerul tău menține relația puternică, timp egal pentru tine este la fel de important. Nu poți oferi cuiva tot ce e mai bun dacă nu ai grijă de tine ca individ.
Ieșirea din faza lunii de miere poate fi dificilă pentru unele cupluri, mai ales atunci când își păstrează ideea că partenerul lor este perfect.
Este important să recunoașteți că nimeni nu este perfect, dar nu ar trebui să afecteze cât de mult îl iubești și ești dispus să încerci să construiești o relație semnificativă cu ei.
Atâta timp cât tu și partenerul tău depuneți un efort conștient pentru a urma pașii de mai sus, relația voastră va depăși probabil cu ani de mult entuziasmul inițial pe care l-ați avut la început.
De fapt, îți va adânci iubirea, făcând-o mai puternică pe măsură ce trece timpul.
