Toamna și iarna ne afectează mult mai des racelii si gripei. Prin urmare, ar trebui să aveți grijă deosebită de: întărirea imunității. O modalitate este să vă îmbogățiți dieta cu produse care conțin ingrediente precum vitaminele A și D, zinc, seleniu și acizi grași nesaturați omega-3. De asemenea, merită să vă asigurați o activitate fizică zilnică și un somn adecvat. Nu toată lumea știe asta Consumul de ierburi este, de asemenea, o modalitate excelentă de a avea grijă de sistemul tău imunitar. Unul dintre ei este epurari. Care sunt proprietățile sale și cum se face ceai de cistus? Vă oferim un indiciu.
Purge conţine valoroase uleiuri esențiale, flavonoide și polifenoli. Ce proprietăți are cistul? În primul rând, se vede efect pozitiv asupra imunității organismului. Infuzia de cistus are proprietăți antibacteriene, antivirale și antifungicedatorită cărora ajută la combaterea diferitelor tipuri de infecții. Merită să-l bei iarna, când răcelile și gripa sunt deosebit de frecvente. Va avea un efect benefic asupra tractului respirator superior. Merită să adăugați asta polifenolii prezenți în cist au un efect pozitiv asupra sistemului circulator, reduc riscul de boală coronariană, și, de asemenea, contribuie la menținerea nivelului adecvat de colesterol în sânge.
Sunt în epurare substanțe valoroase cu proprietăți antioxidante care ajută la neutralizarea efectelor nocive ale radicalilor liberi. Reduce stresul oxidativ, care contribuie la dezvoltarea unor boli precum diabetul și ateroscleroza. Au și acțiune anti-imbatranire, antiinflamator si anticancer. În plus, această plantă are proprietăți antispastice, astfel încât va ajuta la durerile abdominale. Va avea un efect pozitiv asupra mucoasei gastrice. Interesant, De asemenea, se crede că Cistus are proprietăți care sprijină tratamentul bolii Lyme.
Cine nu ar trebui să bea cist? Consumul lui nu este recomandat persoanele care suferă frecvent de alergii alimentareși cei care se luptă cu boli de rinichi. De asemenea, merită să ne amintim asta cistul poate interacționa cu medicamente, inclusiv: cu efect antitrombotic. Ideea de a bea cist ar trebui să fie consultată cu medicul dumneavoastră în caz sarcina si alaptarea.
Ceai de cistus se poate bea atat cald cat si rece. Doar turnați o linguriță de plantă într-o cană și apoi turnați 220 ml de apă fierbintedar nu apa clocotita si se lasa deoparte aproximativ 5 minute la infuzat. Servește ceaiul finit cu o felie de lămâie și o linguriță de miere.
Cistus are un gust destul de specific. Prin urmare, dacă întâmpinați dificultăți în a-l bea, amestecați-l cu o linguriță de mentă.
Surse: Terazgotuje.pl, pharmacy-melissa.pl
