Este un fruct care crește pe o plantă aparținând familiei bromeliadelor. Se găsește în mod natural în America de Sudiar principalii săi producători sunt Hawaii, Brazilia, Mexic și Filipine. Fructul are o structură cilindrică și este acoperit cu o coajă spinoasă.
Ananasul este apreciat în primul rând pentru el gust dulce si aroma caracteristica. Cu toate acestea, din ce în ce mai mulți oameni se concentrează asupra proprietăților sale de sănătate, care se datorează în mare parte acestuia bromelaină. Este unic o enzimă care se găsește numai în ananas. Ingredientul are proprietăți antiinflamatoare, anti-umflare și de slăbire și asta nu este tot.
În afară de prețios bromelaine ananasul va oferi organismului vitamina C, mangan, fier, magneziu, cupru, potasiu si doza mare beta-caroten. Această compoziție este aceeași sănătate.
Drept urmare, se vede ananasul foarte puternic proprietăți antiinflamator. Acest efect va fi vizibil mai ales când dureri articulare. Fructul va avea un efect calmant și va combate simptomele reumatism și artrită. În plus, va reduce umflarea și edemul care apare în timpul bolilor.
Datorită proprietăților antiinflamatorii ale ananasului, merită să îl consumați și în cazul: probleme ale pielii sau imunitate redusă. Va reduce cantitatea de inflamație care apare și va reduce pe cele care au apărut deja. Va îmbunătăți activitatea sistemului imunitar și va ajuta la lupta împotriva atacurilor agenților patogeni și virușilor.
Consumul regulat de ananas are proprietăți pentru sănătatea oaselor. Conținutul ridicat de mangan va contribui pentru o mai bună absorbție a calciului. Fierul va reduce fragilitatea oaselor. Astfel fructul Pot fi previne dezvoltarea osteoporozei sau poate sprijini inhibarea cursului bolii.
De asemenea, ananasul merită mâncat din cauza: efect asupra sistemului nervos. Conținutul în cantități mici de serotonină este eficient iti va imbunatati starea de spirit si iti va da energie și va reduce posibilitatea de anxietate și depresie.
În plus, mâncarea ananasul poate în mod semnificativ facilitează pierderea în greutate. Bromelaina accelerează metabolismul și digestia. În plus, fibrele vă vor menține sătul timp de ore lungi va opri nevoia de a gusta gustare intre mese. De asemenea, fructele vor ajuta eliminarea excesului de lichide din organismreducerea umflaturii corpului si imbunatatirea aspectului acestuia.
Puteți mânca în siguranță ananas proaspăt singur, ca o gustare. Apoi are cea mai mare valoare nutritivă și nimic nu-i suprimă aroma. Cu toate acestea, este excelent și pentru pregătirea acasă smoothie de fructe sau suc proaspăt stors.
Adăugarea de ananas este bună se va potrivi în salateatât fructe cât și legume. Îți va diversifica micul dejun fulgi de ovaz, muesli sau iaurt natural. Fructele pot fi, de asemenea, un plus dulce pentru preparate piept de pui sau fructe de mare.
