Infuziile sunt o modalitate excelentă de a beneficia de beneficiile pentru sănătate ale ingredientelor naturale. O alegere populară este infuzia de mușețel, care are proprietăți antibacteriene. Mulți oameni beau și infuzie de ghimbir, care la rândul său susține imunitatea, are efect de încălzire și ameliorează problemele digestive. Iubitorii de ierburi vor aprecia și infuzia de mentă, care are un efect calmant asupra stomacului. Diferite tipuri de infuzii nu numai că ajută la afecțiunile comune, dar pot fi și secretul longevității.
Cum se face o infuzie de longevitate? O reteta simpla
Infuziile de longevitate, adică amestecurile de plante, au proprietăți de promovare a sănătății și, prin urmare, pot prelungi viața. Deși nu există băutură magică care să garanteze nemurirea, multe plante folosite în astfel de amestecuri au de fapt efecte benefice asupra organismului. O astfel de băutură, preparată din trei ierburi, se bea în „sferele albastre”, adică locurile din lume în care oamenii trăiesc excepțional de mult.
Reţetă: Infuzie de longevitate
Aceasta infuzie este extrem de sanatoasa si usor de preparat
Ingrediente
- 1 litru de apă
- 2 lingurite de oregano
- 2 lingurite de salvie
- 2 lingurite de cimbru
Metoda de preparare
- Pregătirea infuzieiFierbe apa si asteapta putin pana se raceste usor. Turnați oregano, cimbru și salvie în ulcior. Peste ele se toarnă apă caldă (nu clocotită) și se infuzează acoperit timp de 5-10 minute. După acest timp, strecoară băutura.
Oamenii care trăiesc în „zonele albastre”, precum Okinawa, Sardinia sau Ikaria, beau în mod regulat o infuzie din trei ierburi: salvie, oregano si cimbru. Asemenea persoane care se bucură de o viață lungă nu adaugă în această băutură niciun îndulcitor sau alte substanțe care îmbunătățesc aroma. Totuși, trebuie să ne amintim și că cei care reușesc să trăiască până la o vârstă înaintată sănătoși, în afară de consumul de infuzie, au grijă de activitatea fizică zilnică și evită obiceiurile dăunătoare precum fumatul și consumul excesiv de alcool.
Ce proprietăți are infuzia din trei ierburi?
Infuzia de oregano, salvie si cimbru are un efect puternic antiinflamator și antibacterian. Proprietățile sale antioxidante neutralizează eficient radicalii liberi în excescare încetinește procesul de îmbătrânire și protejează celulele de deteriorare. În plus ajută la scăderea tensiunii arteriale și la stabilizarea nivelului de glucoză din sânge.
Consumul regulat al acestei infuzii îmbunătățește funcțiile cognitive și poate preveni bolile neurodegenerative. De asemenea, ajută la reducerea riscului multor boli grave, cum ar fi ateroscleroza, diabetul, accidentul vascular cerebral și atacul de cord, ceea ce prelungește și viața.
