Dacă ai obiceiul de a arunca cojile de ouăștii că nu ar trebui să mai faci asta. Și din motive întemeiate, probabil că nu știți, dar sunt adevărate comori nutriționale. Iată tot ce poți face cu el.
Un preparat foarte simplu de făcut
Bogate în calciu și nutrienți, cojile de ouă pot deveni un supliment natural și economic pentru a vă întări organismul. Vă rugăm să rețineți că acestea sunt formate din aproape 95% carbonat de calciu.
Acesta este un mineral esențial pentru oasele noastre, dinții și chiar unghiile noastre. Astfel, vei putea beneficia de carbonat de calciu pe care il poti avea in casa ta.
Acest lucru vă va permite să economisiți bani. De fapt, nu va trebui să cumpărați suplimente din magazin. Vei putea, de asemenea, Și vei beneficia apoi de a supliment natural pentru sănătatea ta.
Pentru a vă pregăti pudra de calciu cu coji de ouă, este foarte simplu. După gătit, nu le aruncați. Spălați-le bine pentru a elimina orice ou.
Apoi, puneți cojile curate pe o tavă de copt, cu fața în jos. Fă-le se încălzește timp de 15 minute la aproximativ 180°C. Acest proces le sterilizează și elimină bacteriile.
Odată răcit, zdrobiți cojile de ouă cu mâna. Apoi, puneți-le într-un blender sau robot de bucătărie pentru a obține o pulbere fină. Puteți folosi și o răzătoare dacă preferați o metodă manuală.
Beneficiile cojilor de ou
Ulterior, va trebui să treci pudra obținută printr-o strecurătoare pentru a îndepărta eventualele bucăți prea mari. Rezultatul ar trebui să fie o pudră pură, rafinată. Atunci poți Păstrați această pulbere într-un borcan ermetic.
Apoi îl puteți adăuga la mese, cum ar fi smoothie-uri, supe sau chiar salate. Un lucru este sigur, este o joacă de copii. Calciul din cojile de ou este esential pentru mentinerea oaselor puternice si prevenirea osteoporozei.
Acest element ajută la întărirea articulațiilor. De asemenea, îmbunătățește sănătatea unghiilor și părului. Și ajută la menținerea dinților sănătoși. Acest sfat face parte din o abordare naturală și ecologică.
Vă permite să vă îmbogățiți dieta fără substanțe chimice sau aditivi. Acesta este motivul pentru care adoptarea acestei pudre de calciu este o idee excelentă.
Pe de altă parte, există un lucru foarte important de care trebuie să ții cont. De fapt, trebuie să menții o alimentație variată și echilibrată, o bună hidratare, odihnă și exerciții fizice.
Dacă consumi coji de ouă, atunci îți vei putea păstra energia și vitalitatea. Cu acest sfat simplu și economic, ești pe calea cea bună de a avea grijă de tine în timp ce respectă mediul înconjurător. Fii atent totuși să-ți alegi ouăle cu grijă.
