Vreau să vă împărtășesc o rețetă pentru o băutură excelentă de vară, care nu este doar răcoritoare, ci și foarte sănătoasă.
Baza sa este menta obișnuită, care crește aproape ca o buruiană în grădina noastră – fara ca eu sa bag in seama, avem de oferit in fiecare an.
Nenumărate beneficii pentru sănătate
Oamenii l-au folosit de multă vreme pentru a împrospăta respirația, a stimula corpul, dar si ca medicament eficient in lupta impotriva problemelor digestive sau inflamatorii.
Aroma pătrunzătoare a acestei plante este încă parte din tratamentele de relaxare vindecătoare și, prin urmare, este un simbol al odihnei și al păcii.
Efectele sale pozitive în lupta împotriva insomniei și stresului sunt chiar cunoscute.
Frunzele de mentă au un efect de răcire neobișnuit, care ajută organismul să disipeze eficient căldura.
În zilele calde, limonada de mentă este o băutură ideală care ne împrospătează și ne revigorează corpul din exterior și din interior.
În plus, este excelent pentru pierderea în greutate!
Efecte de mentă asupra sănătății:
– Stimuleaza sistemul imunitar
– Efecte antiseptice și antibiotice
– ameliorează durerile (articulații, cap)
– împrospătează respirația
– Îndepărtează toxinele din organism
-Sprijină un somn bun
– Elimina senzatia de greutate dupa o masa grasa
-Sprijină digestia
-Sprijină excreția bilei
– Crește pofta de mâncare
– Elimină flatulența
-Elimină spasmele din cavitatea abdominală
-Ajuta la echilibrarea microflorei intestinale
– Calmează sistemul nervos, luptă împotriva insomniei
– Elimina diareea si constipatia
-Răcește corpul în zilele toride
– Potrivit pentru pacientii cu reumatism
– Potrivit pentru pacienții cu boli de piele
– Potrivit pentru fumători (împrospătează respirația)
– Potrivit pentru gripă și răceală
– Nu este potrivit pentru alăptare și sarcină (reduce producția de lapte)
O rețetă pentru o băutură pentru sănătate și o linie subțire
Această limonada de vară este un succes nu numai datorită gustului său excelent, ci și pentru că este foarte sănătoasă și ideală pentru pierderea în greutate.
Avem nevoie de:
Limonadă pentru două persoane:
1 lămâie sau 2 lime
1/2 castraveți de salată
O mână de frunze de mentă proaspătă (sau caprifoi)
apă sau sifon
Gheaţă
Procedură:
Curățați castraveții și tăiați o parte din el în felii foarte subțiri.
Răziți mărunt restul.
Tăiați o jumătate de lămâie sau un lime felii, stoarceți sucul din cealaltă jumătate de lămâie (lime).
Adăugați o mână de frunze de mentă rupte.
Pentru o variantă dulce, folosiți un mojar și un pistil pentru a zdrobi menta cu puțin zahăr din trestie.
Acoperiți totul cu apă și beți în timpul zilei.
Apa fără zahăr este ideală pentru pierderea în greutate.
În timpul unei zile fierbinți, cu siguranță va ploua câteva cuburi de gheață. Fac și această limonadă pentru excursii – pur și simplu o turnez în sticle și putem merge, e cea mai bună răcoritoare și, de asemenea, sănătoasă!
A doua reteta:
Avem nevoie de:
2 lămâi
O grămadă de mentă proaspătă
4-5 linguri de trestie de zahar
gheață pentru servire
1 litru de apă
Procedură:
Scoatem coaja de la lămâi cu ajutorul unei răzătoare, pe care o punem într-un mojar.
Storcam si zeama de la lamai pe care o adaugam si in mojar impreuna cu menta si zaharul din trestie spalate.
Zdrobiți amestecul de mentă într-un mojar până la o pastă foarte fină.
Se toarnă într-o cană, se adaugă un litru de apă și câteva cuburi de gheață. Limonada de mentă de casă este o răcoritoare grozavă în zilele toride.
