La subiect cafea sunt dezbateri constante. Deși excesul poate fi dăunător, în cantități moderate este o sursă de multe beneficii. Cercetările arată că cafeaua îmbunătățește concentrarea, reduce riscul de boli neurodegenerative și susține sănătatea inimii. Dar cum să-și îmbunătățească și mai mult performanța? O modalitate grozavă este să adaugi… ghimbir.
De ce merită să bei cafea cu ghimbir?
Ghimbir este un ingredient care a fost recunoscut în medicina naturistă de secole. Mulțumesc ai tăi cu proprietăți antiinflamatorii, antivirale și antibacteriene, susține perfect imunitatea. Adăugarea acesteia la cafea sporește efectul de încălzire al băuturii, care este deosebit de valoros în zilele mai reci.
Dar asta nu este tot. Ghimbirul stimulează metabolismul, ceea ce înseamnă că poate sprijini procesul de pierdere în greutate. Accelerează arderea grăsimilor, reglează nivelul zahărului din sânge și îmbunătățește digestia. O ceașcă de cafea cu ghimbir este un plus de energie și un sprijin natural pentru organism în lupta împotriva oboselii de zi cu zi și a infecțiilor.
Cum se prepară cafeaua cu ghimbir?
Prepararea cafelei cu ghimbir este extrem de simplă. Doar adăugați adăugați câteva felii de ghimbir proaspăt sau un praf de ghimbir pudră la cafeaua proaspăt preparată. Dacă vă place o aromă mai intensă, puteți prepara mai întâi ghimbirul în apă fierbinte și apoi adăugați infuzia în cafea. Plus miere cel scorţişoară va îmbogăți și mai mult aroma și proprietățile de sănătate ale acestei băuturi.
Proprietățile ghimbirului
Ghimbirul este o adevărată comoară a naturii, apreciată pentru proprietățile sale complete de promovare a sănătății. Datorită conținutului de gingerol – un compus activ cu puternice efecte antiinflamatorii și antioxidante – ghimbirul susține sănătatea la mai multe niveluri.
Unul dintre cele mai importante avantaje ale ghimbirului este capacitatea sa de a întări imunitatea. Consumul regulat de ghimbir ajută organismul să facă față infecțiilor bacteriene și viraleceea ce o face deosebit de valoroasă în timpul sezonului rece.
În plus, ghimbirul are un efect de încălzire, care ajută la îmbunătățirea circulației și la ameliorarea simptomelor asociate cu climatul rece. De asemenea, este cunoscut pentru efectul său benefic asupra sistemului digestiv – ameliorează greața, îmbunătățește peristaltismul intestinal și susține procesele metabolice.
Pentru persoanele cărora le pasă de silueta lor, ghimbirul este un mare aliat. Accelerează arderea caloriilor, reglează nivelul zahărului din sânge și ajută la pierderea în greutate. Combinația acestor proprietăți cu cofeina conținută în cafea sporește efectul de stimulare și susține metabolismul. Ghimbirul este, de asemenea, un antioxidant excelent care ajută la combaterea radicalilor liberi și protejează celulele de deteriorare. Sprijină sănătatea inimii, îmbunătățește concentrarea și adaugă energie – nu e de mirare că este considerat unul dintre cele mai importante superalimente naturale.
