Această rețetă de curmale, fulgi de ovăz și bile de ciocolată cu nucă este o alegere excelentă pentru oricine caută o alternativă sănătoasă și delicioasă la dulciurile tradiționale. Combinația de curmale dulci, fulgi de ovăz bogat și nuci crocante creează un amestec armonios plin de fibre, grăsimi sănătoase și energie naturală. Aceste bile sunt ideale pentru o gustare rapidă sau un desert sănătos pentru orice ocazie. Fără adaos de zahăr sau coacere, le puteți face în câteva minute. Hai să o facem!
Dacă aveți și rețeta preferată, asigurați-vă că ne spuneți despre ea în grupul nostru de Facebook Prima kuharica și vizitați și grupul Prima Inspirace, unde veți găsi multe rețete grozave în fiecare zi.
Dacă vrei și mai multă bunătate de ciocolată, încearcă această rețetă simplă de bile grozave de ciocolată. biscuiti cu unt zdrobit cu nuca si topping de ciocolata!
Biluțe de ciocolată din curmale, fulgi de ovăz și nuci
Ce vom avea nevoie:
- 150 g curmale + apă rece
- 80 g fulgi de ovăz măcinat
- 60 g nuci măcinate
Alte:
- Ulei vegetal – pentru înmuierea mâinilor
Pansament:
- 100 g ciocolata neagra fara zahar
- 1 lingura de ulei vegetal
Pentru a decora și stropi:
- nuca macinata sau tocata
Cum să acționezi:
1. După 15 minute, scoateți-le din apă, uscați-le cu prosoape de hârtie și scoateți cubul.
2. Fundal: Puneți fulgii de ovăz în vasul unui blender și măcinați-l în nisip fin și transferați-l într-un castron.
3. Puneți nucile în același borcan de blender și amestecați-le și amestecați curmalele uscate fără sâmburi – continuați să amestecați.
4. Transferați amestecul rezultat într-un castron cu fulgi de ovăz măcinat și formați baza cu mâinile.
5. Apoi ungeți-vă mâinile cu ulei și formați bile și așezați-le pe pergament.
6. Topping: Puneți ciocolata neagră ruptă fără zahăr într-un castron și adăugați uleiul vegetal – amestecați și topiți la cuptorul cu microunde sau o baie de apă.
7. Înmuiați treptat bilele în stratul de ciocolată. La final, le decoreaza cu nuca macinata sau tocata si le dai la frigider pentru 15 minute sa se intareasca.
8. Bilutele de ciocolata din curmale, fulgi de ovaz si nuci se servesc cu drag, mult gust si bucurie.
Prieteni, va dorim bun gust!
