Trecerea prin proces de pierdere în greutate este destul de o provocare. Pe Internet puteți găsi nenumărate diete și modalități magice de a ajuta la reducerea circumferinței taliei. Cu toate acestea, singura opțiune sănătoasă recomandată de dieteticieni este deficit caloricadică consumând mai puține calorii decât nevoile noastre și activitate fizică zilnică. Cu toate acestea, puteți include produse în dieta dvs. care vă vor stimula metabolismul. Dacă vrei să slăbești, în loc să dai mâna după sucuri îndulcite, fă-o băutură de slăbit cu ghimbir. Este gustoasă, cu conținut scăzut de calorii și susține imunitatea și procesul de pierdere în greutate.
Băutură pe bază de ghimbir băut dimineața, precum și înainte sau după masă, va stimula perfect sistemul digestiv. Are un efect de stimulare a metabolismului, care, combinat cu o dietă, are un efect benefic asupra reducerii țesutului adipos inutil. Trebuie remarcat faptul că regularitatea este importantă aici. Pentru a vedea efectele, este suficient să consumi câțiva centimetri de rădăcină de ghimbir în fiecare zi, de exemplu sub formă de băutură sănătoasă.
în plus ghimbirul sprijină digestia corectăajută la indigestie și reduce simptomele neplăcute precum gazele sau balonarea. Are efect antiemetic și, de asemenea, reduce greața. Este folosit cu nerăbdare, de exemplu, de femeile însărcinate și de persoanele care suferă de rău de mișcare. De asemenea, are un efect benefic asupra sistemului circulator, printre altele reduce nivelul ridicat de colesterol „rău” din sânge. Rădăcina de ghimbir poate fi folosită și pentru: stabilizarea nivelului de zahăr din sânge.
Ghimbirul este cunoscut și pentru efectele sale bactericid, antiviral și antifungicceea ce îl face grozav de tratat infecții ale tractului respirator superior. Merită să-l folosiți în timpul sezonului de răceală și gripă. De asemenea, are proprietăți de încălzire și expectorante, ajută la eliminarea durerilor de gât și a tusei – ajută la diluarea secrețiilor reziduale. În plus, rădăcină de ghimbir are proprietăți antiinflamatorii. În plus, ghimbirul conține substanțe precum: efect antioxidantcare susțin lupta împotriva stresului oxidativ, au proprietăți anti-îmbătrânire și anti-cancer.
De făcut băutură de slăbit cu ghimbirvei avea nevoie de: aproximativ 4 cm bucată de ghimbir proaspăt, 1 lămâie, 250 ml apă.
Pregătirea băuturii. Începeți prin a spăla și curăța ghimbirul, apoi tăiați-l în felii. Se toarnă într-o cană și se toarnă apă fierbinte peste ea, se lasă 15 minute la infuzat. Cand infuzia se raceste putin, se strecoara. Adăugați suc de lămâie. Il poti indulci cu o lingurita de miere sau eritritol si decora cu o felie de lamaie.
Desigur, o băutură cu miere va avea mai multe calorii. Este de remarcat, însă, că o linguriță de miere are doar aproximativ 40 de kcal și, în același timp, oferă multe beneficii pentru sănătate, printre care: susține imunitatea și o inimă sănătoasă. Prin urmare, merită să găsiți un loc pentru o linguriță de miere, chiar și într-un meniu de scădere în greutate.
