Un bioenergoterapeut spune cum poți să scapi de stres și să dormi mai bine cu o simplă băutură.
Cum să scapi de stres și să îmbunătățești somnul
Sunt mulți factori care ne pot afecta starea de spirit, dar și somnul. Stresul zilnic, entuziasmul și alimentația deficitară ne pot afecta mai mult decât am crezut vreodată.
Sunt oameni care suferă de insomnie și cărora le este greu să facă față responsabilităților de zi cu zi. Cu toate acestea, din fericire, există soluții, unele chiar naturale, care dau efectele mult așteptate. Lidia Fechoru a vorbit pe această temă.
Un bioenergoterapeut a prezentat o băutură care ameliorează stresul și te ajută să dormi mai bine. Bea-l înainte de culcare, iar somnul tău va deveni cu adevărat calm. Astfel, a doua zi vei fi mult mai productiv.
O băutură care ajută la ameliorarea stresului și la îmbunătățirea somnului este, de fapt, un ceai natural pe care îl poți face acasă. Se prepara dintr-o banana, un pahar cu apa de 250 ml si putina scortisoara. Dar cum este pregătit?
Lidia Fecioru a explicat totul pas cu pas. Așadar, tăiați capetele bananei și puneți-o într-un castron mic cu apă și puțină scorțișoară. Se lasa sa fiarba 10 minute, la foc mic, iar dupa ce a dat in clocot, se lasa sa fiarba.
Băutura se consumă în fiecare seară, înainte de culcare. Este bogat în magneziu, care, de asemenea, ne poate calma. Banana din interior poate fi mancata si separat, cu putin zahar pudra sau scortisoara.
