Puteți face infuzii de casă pe bază de ceai, ierburi și fructe uscate. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că condimentele funcționează la fel de bine atunci când le fac. În toamnă, merită să folosiți, de exemplu, scorțișoară. Nu numai că miroase frumos, dar are și o serie de beneficii pentru sănătate. La ce ajută apa de băut cu scorțișoară? Vă vom oferi un indiciu.
De obicei asociam scortisoara cu coacerea de toamna si iarna. De asemenea, este ideal pentru îmbogățirea gustului băuturilor. Poate fi adăugat la cafeaua aromată sau la ceaiul încălzit cu condimente. Se dovedește că bea apă cu scorțișoară este și bună pentru organism. Cum se face acest lucru și de ce merită folosit? Veți găsi răspunsuri la aceste și alte întrebări în articol
La ce ajută apa de băut cu scorțișoară?
Apa cu adaos de scorțișoară are o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Toamna și iarna, când suntem mult mai sensibili la răceli și gripă, va ajuta la protejarea organismului de infecții. Toate datorită proprietăților bactericide și de încălzire ale scorțișoarei. În plus, scorțișoara conține substanțe antioxidante care ajută la neutralizarea efectelor nocive ale radicalilor liberi. Mai mult, au proprietăți antiinflamatorii și anticancerigene și previn îmbătrânirea prematură. Acest condiment este recomandat și persoanelor care suferă de diabet și rezistență la insulină, deoarece are proprietăți care reglează nivelul zahărului din sânge. De asemenea, are un efect benefic asupra sistemului circulator, susține inima și ajută la menținerea nivelului adecvat de colesterol. Scorțișoara nu numai că dă un gust minunat preparatelor și băuturilor, dar promovează și digestia lor corectă. Are un efect benefic asupra sistemului digestiv, previne flatulența și poate ameliora indigestia. De asemenea, este de remarcat faptul că consumul regulat de scorțișoară poate sprijini procesul de pierdere a kilogramelor inutile, deoarece are un efect care accelerează metabolismul. De asemenea, este creditat cu proprietăți de suprimare a poftei de mâncare. De asemenea, nu putem uita că apa cu scorțișoară este o modalitate excelentă de a hidrata organismul. Acest lucru ar trebui să fie îngrijit toamna, deoarece apa potabilă ajută la asigurarea, printre altele, la o stare bună de sănătate, concentrare, funcționare adecvată a intestinului și starea pielii.
Apa cu scortisoara – reteta si aplicare
- Începeți să pregătiți băutura cumpărând scorțișoară de bună calitate, cea mai bună este scorțișoara de Ceylon. Pentru a pregăti apa cu scorțișoară, veți avea nevoie de:
250 ml apă fierbinte, 1 linguriță de scorțișoară, 1 linguriță de miere, 1-2 linguri de suc de lămâie. - Se toarnă scorțișoara într-o cană, se toarnă apă fierbinte, se amestecă și se lasă câteva minute la infuzat. Când infuzia s-a răcit, adăugați miere și sucul de lămâie stors și amestecați totul. Dacă doriți să vă limitați aportul de calorii, puteți omite mierea sau o puteți înlocui cu eritritol.
- Puteți bea apă cu scorțișoară în orice moment al zilei. Luat pe stomacul gol, te va hidrata bine după o noapte petrecută și va stimula sistemul digestiv. De asemenea, îl puteți bea după mese pentru a susține digestia. Dacă îl iei înainte de mese, îți vei reduce pofta de mâncare, ceea ce te va ajuta să controlezi cantitatea de alimente pe care o consumi, ceea ce va avea un efect benefic asupra slăbirii. Această băutură poate ajuta, de asemenea, la reducerea dorinței de gustare între mese: în loc de gustare, bea apă cu scorțișoară.
