Usturoiul este cunoscut nu numai ca un condiment culinar și un antibiotic natural. Strămoșii noștri l-au folosit și pentru a îmbunătăți somnul, plasându-l sub pernă. Potrivit publicației poloneze Onet.pl, usturoiul de sub pernă ajută la curățarea căilor nazale, îmbunătățind respirația și promovând un somn sănătos. În plus, folosirea regulată a usturoiului sub pernă vă poate întări imunitatea.
Pentru cei care suferă de probleme grave de somn, se recomandă să bea infuzie de usturoi. Se prepara usor: se fierbe cateii si cateii de usturoi tocati intr-un pahar cu lapte timp de trei minute. Apoi scoateți cuișoarele și adăugați o linguriță de miere. Ar trebui să bei o băutură caldă cu jumătate de oră înainte de culcare.
Bulionul de usturoi conține magneziu, care calmează sistemul nervos și potasiu, care îmbunătățește calitatea somnului. Aceste componente ajută la reducerea activității neuronale a creierului și a sistemului nervos central, ceea ce favorizează relaxarea și somnul.
